Obsah e-booku:
*výpočet kalorického deficitu- jak, kde a co za informace dostaneme
*kalorické tabulky- jak je správně nastavit, co sledovat a jak zapisovat
*jak zapisovat jídlo, které jsme uvařily
*složení talíře
*nezbytné živiny
*zdroje tuků a bílkovin
*co potřebujeme pro správné a udržitelné hubnutí
*jak pracovat s jídelníčkem
*jídelníček na 8 týdnů (snídaně, oběd, večeře a svačina)
*recepty k jídelníčku s vypočtenými kaloriemi a bílkovinami
E-book je pouze v digitální formě! Neposílám poštou!
E-book má 60 stránek.
| Kód | Kód: 93 |
|---|---|
| Kategorie: | Fitness |