Obsah e-booku:
*můj příběh
*body výzvy a jejich podrobné vysvětlení
*týdenní a měsíční planner, denník vlastní váhy a mír
*zvyky na lednici
*jak správně cvičit
*tréninkový plán na 8 týdnů do gymu
*tréninkový plán na 8 týdnů na doma
*jak počítat kalorie a kalorický deficit
*jak jíst
*vzorový jíjdelníček
E-book je pouze v digitální formě! Neposílám poštou!
E-book má 54 stránek a dostanete k němu pozvánku do FB skupiny, kde najdete jak podporu, tak videa cviků z tréninkového plánu.
| Kód | Kód: 90 |
|---|---|
| Kategorie: | Fitness |